生きていると歳もとるし、

環境や人間関係もどんどん変わっていく…
そんな諸行無常の中で唯一あなたを裏切らないのは、筋トレです。
目の前のバーベル100kgは何年経っても100kgのまま。
変えることができるのはいつだって、「自分自身」なのです。
全力でトレーニングをする事で、身体も心も確実に強くなることができます。

ぷろたん筋肉研究所では、筋トレをしたいけどやり方が分からない、効いてる感じがしないといった初心者さんからもっと上を目指したい上級者までを対象に、
どの筋肉をどうやってどれくらい鍛えれば良いのか、食事の面から精神的な面までの筋肉にまつわるあれこれをわかりやすく記事にしてお送りしております。

これからの人生まだまだ長いです！
あなたは必ず筋トレに夢中になり、鍛えて良かったと思うはず。
共にマッスルハッピーライフを過ごしていきましょう。